Ogórki są wspaniałym źródłem żywności, ponieważ mają wiele składników odżywczych. Są pełne przeciwutleniaczy i witamin, które utrzymują nas w zdrowiu i aktywności.
Możesz cieszyć się tym pożywnym jedzeniem bez dodawania dodatkowych składników, po prostu pokrój ogórek na pół i zjedz go. Powodem, dla którego musimy jeść ogórek codziennie jest to, że zawiera on witaminę B i K. Witamina K pomaga regulować krzepnięcie krwi, a witamina B pomaga poprawić zdrowie kości.
Ogórek jest również dobrym źródłem potasu, który jest elektrolitem utrzymującym równowagę w organizmie. Potas pomaga kontrolować bicie serca, skurcz mięśni i impulsy nerwowe.
Ma niską liczbę kalorii i jest bogaty w błonnik, który czyni go idealnym pokarmem dla każdego typu ciała. Ogórki to świetny sposób na zwiększenie spożycia wody, która jest niezbędna dla zdrowego ciała.
Wnioski:
Musimy jeść ogórki, aby zachować zdrowie i aktywność, więc teraz twoja kolej, aby dodać go do swojej diety.
