Co to jest wellness

Wellness to pojęcie często spotykane w zestawieniu ze Spa i fitness. Jest elementem nowego trendy, mody na zdrowy styl życia. Za ową modą podąża zwłaszcza pokolenie urodzone po wojnie, ludzie w wieku między czterdzieści, a sześćdziesiąt lat. Najważniejszy dla pokolenia, zwanego w Stanach Zjednoczonych „baby boomers” jest chęć zatrzymania młodości, stąd też ich dbałość o zdrowie. W konsekwencji powstało dużo firm, których celem jest świadczenie usług poprawiających stan zdrowia, samopoczucie – fitness cluby, ośrodki Spa, baseny, salony urody i dlatego, jak grzyby po deszczu powstają (a powstanie ich jeszcze więcej) wszelkiego rodzaju firmy.

Definiując znaczenie terminu wellness należy mówić o zdrowym trybie życia, choć w wolnym tłumaczeniu słowo oznacza stan dobrego samopoczucia.  Zdrowy nie oznacza jednak stan braku choroby. Zdrowy tryb życia oznacza w tym przypadku równowagę w organizmie, która sprawia, że nie czujemy się przemęczeni, zestresowani, czy też chorzy. W naszych czasach bardzo ciężko utrzymać taki stan organizmu, głównie przez duże zanieczyszczenie środowiska, a co jest z tym powiązane niezdrową żywność i zanieczyszczoną wodę, która notabene jest niezwykle istotna dla naszego organizmu. Dodatkowo sami pogarszamy swój stan zdrowia poprzez siedzący tryb życia oraz brak aktywności fizycznej. Co zatem pomoże w poprawie naszej kondycji? Elementy wellness, czyli przede wszystkim aktywność fizyczna. Najlepiej znaleźć taką dyscyplinę sportu, aby w miły i przyjemny sposób wprowadzić aktywność do życia. Wystarczy codziennie pocić się przez 30 minut. Podczas aktywności fizycznej nasz organizm wydziela endorfiny, czyli hormony szczęścia - wywołujące doskonałe samopoczucie i zadowolenie z siebie.