Skip to content

Dieta

Jak nie chorować wcale ?

jak być zdrowym i nie chorować nigdy na nic

Ważne jest zdrowie bardziej niż widać to po traktowaniu jego elementów przez wielu ludzi. Doceniają je jak je stracą. Często jest już za późno. Zdrowie nie ma ceny. Warto zatem coś z tym fantem zrobić, bo czasu nie można obecnie cofać dlatego nie ma drugiej szansy dla wielu elementów życia. Teraz przekaże informacje jak być…

Czytaj więcej

Suplementy na przyrost masy mięśniowej

Co na_przyrost_masy_mięśniowej

Suplementy na przyrost masy mięśniowej oraz co jest potrzebne do zbudowania masy mięśniowej Aby zbudować sobie mięśnie / zyskać przyrost masy mięśniowej i wyrzeźbić ciało potrzebne jest: Budulec mięśni, czy to z czego one się składają, czyli białko, a w tym aminokwasy. Polecam tę odżywkę białkową ( spożywamy ok. 20-30 min. po treningu ):  …

Czytaj więcej

Idealne białko

100% naturalna odżywka_białkowa

Idealne białko, to takie, które zawiera odpowiednią ilość aminokwasów w odpowiednich proporcjach Optymalny profil aminokwasowy białka został ustalony przez FAO/WHO jako tzw. białko wzorcowe, które w 100% może być wykorzystanie przez organizm ludzki do budowy własnych białek ustrojowych (wartość odżywcza = 100%). Skład białka wzorcowego podawany jest w odniesieniu do aminokwasów egzogennych, których organizm nie…

Czytaj więcej

Idealna waga

Idealna waga   Idealna waga oznacza to, że nasz metabolizm energetyczny jest w równowadze, czyli dostarczamy odpowiedniej ilości kalorii względem aktywności  fizycznej i dzięki temu nie odkłada się tłuszcz. Ektomorficy mają szybki  metabolizm dlatego trudniej im przytyć, a endomorfikowi wystarczy tydzień jedzenia fastfoodów itd. i już przynajmniej 1 kg do góry. Nadmiar soli powoduje tworzenie…

Czytaj więcej

Pełne odżywienie organizmu

Tu wkrótce będzie informacja o pełnym odżywieniu organizmu. Idealne odżywianie. Przykładowy dzień odżywiania. Jak być w pełni zdrowym i dostarczyć codziennie ponad 130 związków odżywczych, które są niezbędne codziennie. Program odżywienia całkowitego organizmu wg tego co opisałem na tej stronie nazwałem – POCO-Energylife21

Czytaj więcej