Skip to content

Wpisy oznaczone ‘miażdżyca’

jak zapobiegać chorobom serca

Jak zapobiec chorobom serca ?   1.Brak Ruchu: Aby zapobiec tym chorobom należy ćwiczyć codziennie lub po prostu więcej ruchu jak np. spacer 20 min codziennie na świeżym powietrzu. 30 minut ćwiczeń dziennie to minimum jeśli chcesz uchronić się przed chorobą serca. Ćwiczenia powinny obejmować zarówno ćwiczenia aerobowe, rozciągające jak i siłowe. 2. Zła dieta…

Czytaj więcej